熱中症警戒アラートとは？
熱中症警戒アラートは、気温・湿度・日射などを総合した暑さ指数（WBGT）が危険水準に達したときに、環境省・気象庁が発令する警告情報です。スマホや報道を通じて通知され、非常に高い危険性が予想される場合には「特別警戒アラート」も発表されます。
外回り仕事での実体験と即実践した予防策
17日に外回り仕事で車移動をしていた際、車を降りた瞬間に強烈な暑さを感じ、普段汗をかきづらい自分でも額から汗が落ちるほどでした。まさに熱中症警戒アラートがスマホに通知されたタイミングで、「これは水分補給を徹底しなければ倒れるかも」と危機感を持ち、仕事の合間ごとに水分をしっかり摂るようにしました。「体温以上の暑さ」「外仕事の危険性」を身をもって実感しました。
事前準備と予防行動の習慣化
最近では、職場や現場によっては飲み物が手に入らない場合もあるため、前日の業務終了時にコンビニやスーパーで飲料を準備しておき、翌日に備える習慣を付けています。これは熱中症リスクを減らすための効果的な予防行動です。WBGTが高い日は特に、積極的な水分・塩分補給、涼しい場所での休憩、体調変化のセルフチェックを忘れない基本動作が大事と実感しました。
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